Kapselstørrelser 0, 00 og 000
Tomme kapsler oppgis i volum, men du doserer i milligram. Hvor mange milligram som får plass avhenger av hvor tungt pulveret ditt er.
- Volum og mål
- Formel for ditt pulver
- Vegetabilske HPMC
De tre størrelsene
Kapselstørrelser telles baklengs. Størrelse 000 er den største, deretter 00, deretter 0. Vi fører alle tre i vegetabilsk HPMC.
| Størrelse | Volum | Typisk kapasitet | Mål (lengde x diameter) |
|---|---|---|---|
| Str. 0 | ca. 0,68 ml | ca. 500 mg | 21,7 x 7,6 mm |
| Str. 00 | ca. 0,90 ml | ca. 750 mg | 23,0 x 8,6 mm |
| Str. 000 | ca. 1,37 ml | ca. 1000 mg | 26,1 x 9,9 mm |
Regn ut kapasiteten for ditt pulver
Milligramtallene over forutsetter pulver med tetthet rundt 0,75 gram per milliliter, som er typisk for tørkede urter og de fleste kosttilskudd. Ditt pulver kan ligge langt fra det.
Formelen er enkel:
Kapasitet i mg = volum i ml x tetthet i g/ml x 1000
Tettheten din finner du slik: vei en kjent mengde av pulveret, for eksempel akkurat 5 milliliter i et måleskje, på en milligramsvekt. Del vekten i gram på 5. Da har du gram per milliliter.
| Pulvertype | Typisk tetthet | Str. 0 | Str. 00 | Str. 000 |
|---|---|---|---|---|
| Lette tørkede urter | 0,4 g/ml | 270 mg | 360 mg | 550 mg |
| Vanlige kosttilskudd | 0,75 g/ml | 510 mg | 680 mg | 1030 mg |
| Tettpakkede pulver | 1,0 g/ml | 680 mg | 900 mg | 1370 mg |
| Mineralsalter | 1,4 g/ml | 950 mg | 1260 mg | 1920 mg |
Hvilken størrelse bør du velge
- Str. 0 er lettest å svelge og passer når dosen er liten, eller når du tar flere kapsler av gangen. Den er også det vanligste valget til barn og eldre, selv om alle kapsler bør vurderes individuelt.
- Str. 00 er standardvalget. De aller fleste kosttilskudd på markedet bruker denne. Den tar en typisk dose på 500 til 750 mg i én kapsel.
- Str. 000 gir færrest kapsler per dose, men er merkbart større å svelge. Velg den når dosen er over 750 mg og du vil unngå å ta to.
En praktisk vurdering: det er bedre å ta to kapsler i str. 0 enn én i str. 000 hvis du synes store kapsler er ubehagelige. Totalmengden blir den samme.
Vegetabilske kapsler uten gelatin
Kapslene våre er laget av hydroksypropylmetylcellulose, forkortet HPMC. Det er en plantebasert fiber utvunnet fra cellulose. De inneholder ikke gelatin og passer for veganere og for alle som unngår animalske produkter.
I bruk oppfører de seg som gelatinkapsler. De fylles på samme måte, de lukkes på samme måte, og de løses opp i magen. HPMC tåler i tillegg tørr luft bedre enn gelatin, som kan bli sprø ved lav luftfuktighet.
Slik fyller du
- Vei ut dosen på en milligramsvekt. Bruk veieskål og tare.
- Trekk kapselen fra hverandre. Den lange halvdelen er bunnen, den korte er lokket.
- Fyll bunnen med pulver. Bank lett på bordet så pulveret setter seg.
- Sett lokket på og trykk til du kjenner at den låser.
Skal du fylle mer enn en håndfull, er en kapselfyllemaskin mye raskere. Den fyller 24 kapsler av gangen og gir jevnere dose enn fylling for hånd.
Vei dosen, ikke stol på at kapselen er full. En full kapsel gir deg volumet, ikke vekten. Doserer du et virkestoff, må du veie. Det er nettopp derfor kapselfylling og milligramsvekt hører sammen.
Oppbevaring
Tomme kapsler holder seg i flere år i lukket pose ved romtemperatur. Unngå fuktighet og direkte sollys. Fylte kapsler bør brukes innen holdbarheten på pulveret du fylte i.
Tomme kapsler og kapselfyllere
Vegetabilske HPMC-kapsler i str. 0, 00 og 000, uten gelatin og uten smak. Kapselfyllemaskin til de som fyller mange.
Tomme kapsler
Spørsmål og svar
Hvor mye pulver får jeg i en str. 00-kapsel?
Omtrent 750 milligram med pulver av normal tetthet. Lette urter gir nærmere 400 mg, tunge mineralsalter kan gi over 1200 mg. Bruk formelen over for ditt eget pulver.
Er kapslene av gelatin?
Nei. De er vegetabilske og laget av cellulosebasert fiber (HPMC). De inneholder ikke gelatin og passer for veganere. De brukes akkurat som gelatinkapsler.
Hvilken størrelse er lettest å svelge?
Str. 0 er den minste av de tre og er lettest å svelge. Str. 000 er merkbart større. Tåler du ikke store kapsler, ta heller to mindre.
Trenger jeg en vekt for å fylle kapsler?
Hvis dosen betyr noe, ja. En kapsel fylt til randen gir deg et volum, ikke en dose. Du trenger en milligramsvekt med 0,001 g oppløsning for å vite hva som faktisk er oppi.
Passer kapselfyllemaskinen til alle størrelser?
Nei, maskinen er størrelsesspesifikk. En maskin for str. 00 fyller bare str. 00. Vi fører egne maskiner til 0, 00 og 000.
Riktig vekt til kapselfylling
Doserer du i milligram, trenger du tre desimaler. En milligramsvekt med 20 eller 50 gram kapasitet dekker all kapselfylling.
